Полноценный завтрак очень важен для любого человека. Поскольку пища лучше всего усваивается в первой половине дня, то и полезные продукты принесут наибольшую пользу, если съесть их утром. Рекомендуем вам здоровый завтрак.

Ингредиенты

• • сухофрукты (изюм, курага, финики)50 г
  • грецкие орехи30 г
  • вода1,5 ст.
  • мед1 ст. л.
  • овсяные хлопья0,5 ст.
  • корица0,5 ч. л.

Способ приготовления:
В кастрюльку с водой всыпать промытые и нарезанные сухофрукты, добавить корицу и поставить на медленный огонь. В кипящую воду всыпать овсяные хлопья и варить до готовности. Перед подачей на стол в тарелку положить мед и грецкие орехи.

Совет:
Попробуйте использовать для завтрака и другие виды сухофруктов, варьируйте их количество и соотношение по своему вкусу. Воду можно заменить молоком.