![](/upload/media/thumb_4e2d26be48718ae1982ac204493f9d9dd234358137064.jpg)
Говядина с черносливом
Мясо – обязательный компонент полноценного рациона человека, незаменимый источник белков. Говяжье мясо – это особенный, диетический продукт: в нем содержится мало жира и много железа и витамина В12.
![](/upload/media/thumb_4e2d291d7b002f282740dce21930e11ade6da5a0873d8.jpg)
Курица, тушенная с орехами и изюмом
Белое мясо (куриная грудка) очень полезно для организма. Диетологи и терапевты настоятельно рекомендуют включать его в рацион как здоровым людям, так и, в особенности, тем, кто страдает от повышенного давления.
![](/upload/media/thumb_4e2d2bb9874ca501aa85d83fd5f4e3f2815646b99202d.jpg)
Мясные рулетики с финиками
Это оригинальное мясное блюдо с сухофруктами украшает необычное сочетание сладкого и острого вкусов. Попробуйте подать его вместо обычных отбивных – близкие будут в восторге.
![](/upload/media/thumb_4e2d2e90b7be3b04c88c1d810e7f08feae96507f293f6.jpg)
Индейка с миндалем
Мясо птицы – это легкоусвояемый диетический продукт. И хоть мясо индейки немного калорийнее, по вкусу и своим полезным свойствам оно успешно конкурирует с куриным и в чем-то даже превосходит его.