Курага

Питательная ценность 100 г продукта:

белки – 5,2 г;
жиры – 0,5 г;
углеводы – 55 г

Калорийность 100 г продукта:

234 ккал

Сушеные абрикосы – ценный источник важных для здоровья и красоты человека веществ. Достаточно употреблять по 5 штучек кураги ежедневно, чтобы уже через 10 дней посвежело лицо, заблестели волосы, перестали слоиться ногти.

Курага с успехом поможет утолить чувство голода и удовлетворить острую потребность в чем-нибудь сладком, не причинив при этом ни малейшего вреда для фигуры: калории сухофрукта рождаются из углеводов, а сладость – из легкоусвояемых фруктозы и глюкозы. Диетологи настоятельно рекомендуют периодически устраивать разгрузочные дни на кураге или хотя бы регулярно съедать парочку сухих плодов перед основной трапезой.

К мнению специалистов прислушиваются даже знаменитости: посидев на диете, включающей курагу, Жерар Депардье похудел на 40 килограммов, а Катрин Денев помолодела лет на 15 и выглядит потрясающе.